GEMEINSAM     

BERGE VERSETZEN

Nur Du allein schaffst es, doch Du schaffst es nicht allein

Meine Philosophie

Ohne Bewegung gibt es keine Entwicklung, doch in so manchen Situationen kommen wir kaum voran. Wir verharren zwischen dem Vergangenen, dem Gegenwärtigen und dem Zukünftigen. Wir stecken fest und wissen nicht, wie es weiter geht. Ein paar Schritte raus aus diesem uns lähmenden Alltag und zurück zu uns selbst können helfen. 

Teamentwicklung

  • Zielgerichtete Kommunikation - Bedürfnisse und Kritik richtig äußern

  • Konfliktbearbeitung

  • Förderung der Zusammenarbeit und Teamkultur

  • Rollenverteilung im Team

  • Implementierung einer konstruktiven Fehlerkultur

  • Gemeinsame Identität erarbeiten

  • Potentiale entfalten

  • Feedbackregeln erarbeiten und umsetzen

  • Supervision

Mit Kommunikation beginnt jede Lösung von Konflikten. Hierbei ist es wichtig, dass wir uns bewusst werden wie wir was kommunizieren.

Nach dem vorherigen Erstgespräch, unterstütze ich Sie lösungsorientiert bei folgenden Schwerpunkten:

Nach dem kostenlosen Erstgespräch erhalten Sie ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot.

Geführte Wandertouren

„Warum in die Ferne schweifen? - Sieh, das Gute liegt so nah“ sagte Goethe einst. Viele der Studenten und Einheimischen zieht es in den nahe gelegenen Harz zum Wandern, wenngleich unsere nahe gelegenen Wälder von der Vielfalt wesentlich mehr zu bieten haben. So können wir neben vielfältigen Mischwäldern z.B. einen der größten europäischen Eibebestände oder die größte Gruppe von Abris in Mitteleuropa gemeinsam erkunden. Auch alle Kulturliebhaber kommen auf ihre Kosten, denn neben ehemaligen und noch gut erhaltenen Burganlagen warten viele andere mittelalterlichen Highlights auf uns. Von sehr einfach bis sehr anspruchsvoll können alle Wanderungen den jeweiligen Wünschen angepasst werden.      

Einfach die Natur genießen und neue Erfahrungen sammeln?

Ich biete Ihnen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Wandertouren an.

  • Betriebsausflüge

  • Private Kleingruppen

  • Einzelpersonen

  • Gruppenpreis 200,- Euro pro Wanderung (max. 20 Personen)

Mögliche Tourenvorschläge:

Geführte Wandertouren

für Körper und Geist

  • Schulung der bewussten und aufrechten Körperhaltung

  • Sensibilisierung der Sinneswahrnehmungen

  • Durch Atemübungen die eigene Konzentration schärfen

  • Wahrnehmung unserer Bewegungsabläufe im Alltag

  • Meditation und Yoga im Freien

  • Gruppenpreis 300,- Euro pro Tag (max. 12 Personen)

Einzelcoaching

Du möchtest Berge versetzen, doch stolperst über die vermeintlich kleinsten Kieselsteine. Gemeinsam arbeiten wir daran Hindernisse aus dem Weg zu räumen, um noch unerkannte Ziele zu erreichen.

Du stehst als Mensch, mit allem, was Du mitbringst im Vordergrund. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungsansätze, damit Du deinen Weg nach deinen Wünschen und Zielen bestmöglich gestalten kannst.

Wann Sie zu mir kommen sollten:

  • Wenn Sie mit ihrer beruflichen Situation unzufrieden sind oder eine neue Herausforderung suchen.

  • Kein Vorankommen im Studium.

  • Unzufriedenheit in der Elternschaft.

  • Wenn Sie bereits seit langem etwas in ihrem Leben verändern möchten, doch eher stagnieren.

  • Beim Gefühl, dass eigene Potential nicht auszuschöpfen.

  • Wenn Sie nicht wirklich wissen, was ihre Ziele und Träume beinhalten, also sich mehr Zielklarheit wünschen.

  • Unzufriedenheit im Privatleben. Auf der Suche nach neuen Hobbys.

  • Wenn Sie die eigenen Grenzen nicht rechtzeitig setzen können.

Das erarbeiten wir zusammen:

  • Bestandsaufnahme des bisherigen Lebensentwurfs und Erarbeitung der eigenen Wünsche und Ziele.

Das setzen wir um:

  • Profilschärfung und somit Stärkung des Selbstbewusstseins sowie Durchsetzungsvermögens.

  • Verbesserung der Führungskompetenzen.

  • Unterstützung beim beruflichen Wiedereinstieg oder bei der Suche nach der wirklichen Berufung.

  • Verbesserung der Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten.

  • Überwindung von Blockaden, Unsicherheiten und Ängsten.

  • Gemeinsame Erarbeitung von Lösungen in Krisen- und Konfliktsituationen.

Unser Ziel:

  • Verbesserung der Lebensqualität

  • Klarheit für Zukunft

  • Struktur für die kommenden Lebensaufgaben

Wie lange dauert ein Einzelcoaching?

Letztlich bestimmst Du, wie intensiv und somit umfassend dein Einzelcoaching sein soll. Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Wie viele Sitzungen insgesamt in Anspruch genommen werden, orientiert sich am persönlichen Bedarf.

  • Einzelcoaching 120,- Euro pro Stunde

Paarcoaching

Gemeinsamkeiten machen eine Beziehung angenehm, interessant wird sie jedoch erst durch die kleinen Verschiedenheiten (Konfuzius).

Gemeinsam arbeiten wir daran Verschiedenheiten besser wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Ihr steht als Paar und einzelne Menschen, mit allem, was ihr mitbringt im Vordergrund. Wir arbeiten gemeinsam daran, Unterschiede zu erkennen und wertzuschätzen, um eure Beziehung zu stärken.

Ihr könnt den ersten Termin als Paar oder einzeln wahrnehmen. Oft reicht die Initiative eines Partners, um Veränderungen anzustoßen.

Wann Sie zu mir kommen sollten:

  • Bei Kommunikationsproblemen und unerfüllten Bedürfnissen.

  • In der Schwangerschaft und Elternschaft.

  • Wenn es keine funktionierende Sexualität mehr gibt.

Das erarbeiten wir zusammen:

  • Analyse eurer Kommunikation und Lebensentwürfe.

  • Überprüfung, ob und inwieweit es überhaupt noch einen gemeinsamen, partnerschaftlichen Weg gibt.

Das setzen wir gemeinsam um:

  • Raum für die eigenen Bedürfnisse schaffen durch Kommunikationshilfen, um die eigenen Bedürfnisse besser zu vermitteln.

  • Aushandeln gemeinsamer Lebensbedingungen durch Schaffung einer Struktur, die hilft gemeinsam erarbeitete Erkenntnisse dauerhaft aufrecht zu erhalten.

  • Gemeinsame Ziele ausarbeiten.

Unser Ziel:

  • Die Lebensqualität und Zufriedenheit in der Partnerschaft zu verbessern oder gar zu erneuern.

  • Die Beziehung zu retten oder in Frieden auseinander zu gehen.

Wie lange dauert ein Paarcoaching?

Letztlich bestimmt ihr, wie intensiv und somit umfassend euer Paarcoaching sein soll. Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Wie viele Sitzungen insgesamt in Anspruch genommen werden, orientiert sich am persönlichen Bedarf.

  • Paarcoaching 120,- Euro pro Stunde

Kontakt

Impressum

Markus Koch

Petrikirchstraße 47

37077 Göttingen

wandercoach-goettingen@posteo.de

+49 1573 640 25 60